Včera jsem měla odjet na
internát, nejela jsem. Díky tomu jsem měla dnes pěkný jídelníček
a cvičení hned zrána. (Na internátě jsou hnusná jídla, ráno
chléb s čímsy a na večeři co si holky přejí, obvykle něco
sladkého.) Ke cvičení jsem si přidala 30ti denní výzvu na nohy,
už dříve jsem to cvičila a byla jsem s nohama spokojená.
JÍDELNÍČEK
Snídaně : 2x celozrná
buka s ledovým salátem, rajčaty,paprikou a trochou másla a 2
plátky drůbežího salámu. Zelený čaj.
Svačina : (po cvičení)
300ml mléka a jeden banán (milk shake drink)
Oběd : trošičku polévky
Svačina : celozrná bulka
(to co na snídani,ale 1x)
Večeře : ještě
uvidíme
Víte co je příšerné?
Že nevidíte změny na těle ihned, strašně mi to vadí. :)
Ale budu tvrdě makat aby
to vidět šlo! :)
PS: dokládám obrázek
výzvy na nohy :)
Díky za přečtení Wendy.
Žádné komentáře:
Okomentovat